前庭覚を高める４つの遊び

みなさん、こんにちは！

ゆかと申します＾＾

私はガイドヘルパーとして働きながら

発達凸凹や子育てについて学んだことをもとに

みなさんの気づきになれる発信をしています！

よろしくお願いします＾＾

お子さんが成長をする上で、感覚統合はとても大切です。　　

感覚とは、光や音など、たくさんの刺激が身体に感じる働きを

感覚といいます。

感覚は、私たちの身の危険を感じ、学ぶことを助けてくれます＾＾

この意識できる感覚のほかに

前庭覚（バランス感覚）、固有受容感覚（筋肉の動かし方）、触覚があります。

これらの感覚が敏感だったり、鈍感だったりすると

・落ち着きがない

・高さの距離感がつかめない

・力加減ができない

などのコントロールがむずかしい状態が考えられます。

これらは無意識感覚であるため、感覚統合の遊びを通して高めてあげることで、

困難さが改善していきます！

今回は前庭覚を高める遊びを４つ紹介していきますね＾＾

①とぶ

トランポリンや高い高いで、不安定な場所でバランスをとりながら

バランスをつかむ練習になります。

②飛行機、バランスボールにのる、平均台、トランポリンを使う

不安定な動きに身体のバランスをとってあげます。重力にたいしてまっすぐに立ち、転倒しないようにコントロール力をやしないます。

また、バランスボールにのることで、情緒の安定にもつながります。

③お風呂やプールで浮く

水の抵抗や浮力の刺激から、自分の身体の位置や動き、力の入れ具合を感じる練習になります。

④ブランコにのる、右手・右足、左手・左足をもって毛布の上に寝転ぶ

ゆらゆらを感じることで、回転・方向などがわかります。姿勢を保つ練習になります。

以上、前庭覚を高める遊びを４つご紹介しました＾＾

できそうな遊びはありましたでしょうか・・・？

感覚を高めることで、日常生活の動作、情緒の安定への改善効果が期待できると言われています。

この記事が、お子さんへのアプローチの一つになればうれしいです。

ここまで読んで下さり、ありがとうございました！

自己肯定感と自己有用感について

みなさん、こんにちは＾＾

私は、介護のお仕事をしながら、自分の発達障がいと向き合っております。

本や、経験などをもとに

みなさんの気づきになれるような情報を発信しております。

よろしくお願いします＾＾

今日は、自己肯定感と自己有用感について書いていきます。

自己肯定感とは？

自己肯定感とは、自己を肯定する感情。

「自分が何かをやってやり遂げた！」

「自分ってできるんだ！」

など、自分に対して自信を持ったり、

「ありのままの自分を認める」ことが自己肯定感になります。

そして、自己肯定感と同じくらい大切なものに

自己有用感という言葉があります。

自己有用感とは？

自己有用感とは、自分が有用だと思える感情。

「認めてもらえてよかった！」

「必要とされている！」

など、必ず相手がいる場合をさし、

自分の存在が誰かの役に立っているときに起きる感情です。

一番よいのは自己肯定感、自己有用感ともに高いといいです！

私はどちらもバランスよく高めるために

💛小さいことでも自分で決めた約束は守る

💛自分の価値を下げることはしない

💛ありのままを認めてくださる環境に身を置く

ことを心がけています＾＾

自他ともに認められる人って素敵！！！

大人になってからでも、行動したり、心がけを大切にしたいですね。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

お声かけで頑張る力を伸ばす

こんにちは＾＾

今回は自己有用感について書いていこうと思います。

自己有用感とは？

「私はクラスの中で役に立てている」

「私は必要とされている存在なんだ」

など、他者との関係の中で感じられるものを

自己有用感といいます。

例えば、目の前にいる子どもたちに

自己有用感のある言葉をかけることで

頑張る力につながります。

日常生活でできそうなお声かけは

「コップとってほしいな」

「ドアをあけてほしいな」

「電気をつけてほしいな」

このようなレベルのお声かけで大丈夫です。

「〇〇ちゃん、○○くんがいてくれてよかった！」

と存在そのものにお声かけをしてみてください！

子どもたちはこのような声かけをしてもらうことで

「誰かの役に立っているんだ！」

「誰かに必要とされているんだ！」

といったことが満たされて、自己有用感につながります。

「ありがとう」「助かった」などの行動に対しての声かけも素晴らしいですが

それに加えて

評価だけでなく「存在を認める」ことで、頑張る力が引き出されていきます^^

ここまで読んでくださってありがとうございました。

笑い飛ばす力ってすごいな♪

祖母はなんでも笑い飛ばすのが上手です。

私が成人したときに、ダイヤのネックレスをプレゼントしてくれました。

とっても可愛くていつもつけていました。

そんな大切なネックレスを先日、紛失してしまったんです(;^ω^)

本当にどこを探しても見つからなくて・・・。

今日、ついに失くしてしまったことを伝えると

「あははは(笑)もうなくしてしまったんかい(笑)どこにいったんやろな～？(笑)」

と、笑いで吹っ飛ばしてくれました。

こつこつためたお金で買ってくれたはずなのに

ただただ、笑ってくれる祖母から、懐の深さを感じました。

ネックレスとしての形はもうないですが

「なくしたネックレスの話を笑い飛ばしてくれた思い出」

として心に残すことができてよかったです＾＾

私もおばあちゃんになって、孫にあげたプレゼントが紛失したとしても

またプレゼントを用意できるぐらい、愛のでっかいおばあちゃんを目指したいです！

あははっ( *´艸｀)

いつも読んでくださりありがとうございます＾＾　　

感謝の気持ちをノートにかいた

最近、ありがとう！の気持ちがあふれだしていて

感謝したい出来事をたくさんノートに書いていました。

ノートに書くと、胸のあたりがあたたかくなります💛

とても心地のよい時間です＾＾ほわほわ

感謝の気持ちを書くと

しあわせに包まれて生きているんだな～って

さらに感謝がうまれてきました。

いつも読んで下さりありがとうございます！

レポート５回目 凸凹クラブ ７月１８日

 こんにちは！

７月１８日に、凸凹クラブではマインドマップ作成会を行いました＾＾

 

みなさんそれぞれの

オリジナルマインドマップを描いていただけました(^^♪

みなさん、感覚的なものをお持ちだったのか、すらすら～♪と

絵やアイディアを使いながら、表現されていました！

「描きだすことで気持ちの整理がつきました♪」

「とても楽しかったです！」

お声もいただき、とてもうれしかったです＾＾

マインドマップのいいところは

絵や字に自信がなくても、自分が見てわかりやすければOK！

という点もあります♪

描き方のコツや、わからないことは一からゆっくりとお伝えしますので

興味のある方はどなたでもご参加くださいね。

次回、９月に開催予定です。

近々、告知させていただきますので、どうぞよろしくお願いします。

ここまで読んで下さり、ありがとうございます！

もしも、あなたが自閉症だったら？

こんにちは！

今日は、自閉症の世界についてふれていきます＾＾

自閉症スペクトラムを持つ凸凹さんは

なんらかの感覚過敏を持たれている場合が多いです。

https://www.youtube.com/watch?v=fn79sauM-yM

こちらの動画のように、定型発達さんにとっては何気ない日常ですが

感覚過敏のある発達凸凹さんにとっては、さわがしい日常であることがわかります。

人の行き交い、コミュニケーションのやりとり、コーヒー豆やドアの開閉音

人の目を見て話すのが不得意だったり、周りの音や刺激に敏感なため、

人とはちがう世界観を持っている場合が多いです。

もし、発達凸凹さんとカフェに行く機会があれば　

静かなカフェ、落ち着くことができるいきつけのカフェなどの

環境への配慮があると、一緒に過ごしやすいかもしれません＾＾

ここまで読んで下さり、ありがとうございました！