自己肯定感と自己有用感について

みなさん、こんにちは＾＾

私は、介護のお仕事をしながら、自分の発達障がいと向き合っております。

本や、経験などをもとに

みなさんの気づきになれるような情報を発信しております。

よろしくお願いします＾＾

今日は、自己肯定感と自己有用感について書いていきます。

自己肯定感とは？

自己肯定感とは、自己を肯定する感情。

「自分が何かをやってやり遂げた！」

「自分ってできるんだ！」

など、自分に対して自信を持ったり、

「ありのままの自分を認める」ことが自己肯定感になります。

そして、自己肯定感と同じくらい大切なものに

自己有用感という言葉があります。

自己有用感とは？

自己有用感とは、自分が有用だと思える感情。

「認めてもらえてよかった！」

「必要とされている！」

など、必ず相手がいる場合をさし、

自分の存在が誰かの役に立っているときに起きる感情です。

一番よいのは自己肯定感、自己有用感ともに高いといいです！

私はどちらもバランスよく高めるために

💛小さいことでも自分で決めた約束は守る

💛自分の価値を下げることはしない

💛ありのままを認めてくださる環境に身を置く

ことを心がけています＾＾

自他ともに認められる人って素敵！！！

大人になってからでも、行動したり、心がけを大切にしたいですね。

ここまで読んでいただきありがとうございました。