凸凹さんの報連相
こんにちは！
発達凸凹があると、上司や職場の人に報告したり、相談することが苦手な場合が多いです。
定型発達であれば「ここは相談しよう。報告しよう。」と思えますが
相手が何を求めているのかを理解しずらい発達凸凹さんは、自分で処理をしがちです。
私も前の職場では、自分だけで仕事での困り感を抱えすぎて
しくしく泣きながら、もうギブです・・・！って言いにいった事があります＾＾；
ですが今は、とても働きやすい環境で働くことができています！
今の職場では、上司に障がいの特性を伝えているので、相談しずらいことを理解して下さっています。
メールで報連相のやりとりを行ってもらったり。
特性に合った配慮をしてもらえると働くことがずいぶん楽です。
発達凸凹さんにとって安心して働ける環境づくりは大切(*^^*)
まずは、周りの人に頼る勇気を持ちたいです！
ここまで読んで下さり、ありがとうございました！
アスペルガー受動型の女性
アスペルガー症候群にもそれぞれの型があり
型の違いで、支援の仕方が変わっていきます。
アスペルガー症候群は、「人と相互的に関わったり、意欲が乏しいこと」
が主となる症状です。
また、表現の仕方から４つのタイプにわかれます。
１、受動型（受け身的な人との関わり）
２、積極奇異型（自分の思いを一歩的に通したい）
３、孤立型（他者とのコミュニケーションを必要としない）
４、形式ばった大仰型（ルールやマナーが絶対）
私は、受動型だと思っていましたが
１～４のどの要素もふくまれていることに気がつきました。
みなさんは、当てはまるものはありましたか？
今回は、受動型に焦点をあてていきますね。
受動型とは？
「おとなしい女の子」とみられ、気づかれにくいです。
積極的に人と関わろうとしないので
自分の気持ちや考えをあらわすのが苦手です。
自分がしたいこと、言いたいことを言えずに我慢してる場合があります。
ですが、これらと上手く向き合うこともできます。
私ってこういう特性あるかもしれない！
と思えると気持ちが楽になりました。
また、周りの方に障がい特性を理解していただけると
さらに生きやすさに繋がります(>_<)
まずは、本を読んだり、周りの方の意見を聞いて
自分の特性を理解していくところから
初めてみるといいかもしれません!(^^)
ここまで読んで下さりありがとうございました。
レポート４回目 凸凹クラブ 7月4日
こんにちは！！
みなさんは、夏に向かって日々どのように過ごされてますか？
７月４日に凸凹クラブをひらきました！
人数の都合でマンツーマンの開催となりましたが
すてきなマインドマップを作成していただくことができました。
すごくカラフルできれいです！
絵やアイデアの力、色塗りのセンスのどれもが素晴らしくて・・・！
マップに存分に発揮されていました！
お客さまからは
マインドマップってこんな風に描くんだ・・・！
と、おっしゃっていただけました。
なにか新しい発見ができていればうれしいです！
アイデア出しが豊かな凸凹さんに
マインドマップは上手にアウトプットができると思いました＾＾
一からやさしく進めますので、お気軽に体験しに来てくださいね。
ここまで読んで下さり
ありがとうございました！
次回は、７月１８日（土）になります！
満席になりました。
また決まり次第、告知させていただきますｍ(__)ｍ
よろしくお願いいたします。
グレーゾーンの子を持つママに伝えたい！子どもの本音♪
こんにちは＾＾
最近、インスタグラムで、グレーゾーンの子を持つママたちのエピソードをみることが好きです。
凸凹にについて学んでくださっていたり
気持ちをわかろうと日々努力をされていて・・・。
頭が下がりますm(__)mいつも子育ておつかれさまですm(__)m
今回は、グレーゾーンの子を持つママに伝えたい！こどもの本音♪
を書いていこうと思います♪
①共感してもらえるとうれしい。
学校や外でストレスになった出来事は、そのまま消化できずにいてる場合があります。
「そうだったんだね。そんなことがあったんだね。」と聞いてもらえるだけで
子どもは上手にストレスを発散していくことができます。普段の何気ない声かけはとてもうれしいです。
②お家ではリラックスさせてもらえるとうれしい。
学校に行くと、本人も気づかないうちにガチガチにとりつくろう子がいます。
お家に帰ると、その反動でゲームや趣味に没頭したりしますが
それを怒ったりせず、今日もがんばってきたんだね。とあたたかいめで見ていただけるとうれしいです。
③塾は少人数制のほうがはかどりやすい
気持ちや考えを言葉に出すのが人より苦手です。わからないことがあるけど、質問ができずにいて、気がつくと授業についていけないこともしばしば。自分のペースで勉強ができる塾だとうれしいです。
④親のケンカは子どもに聞こえない・見えないところだと助かります
子どもは、親のけんかについて、本当はめちゃくちゃに心配している場合が多いです。
感情を表に出すことが上手ではないので、何とも思っていないそぶりをみせているかもしれません。また、親の異変に気づくことが上手なので、「ママ、大丈夫？」と様子をうかがいにくる子もいらっしゃいます＾＾
以上、４つの子どもの本音を書かせていただきました＾＾
私は親の気持ちをよくうかがっていたので・・・
自分らしくいさせてもらえる環境が、本当にありがたいです！
ここまで読んで下りありがとうございましたm(__)m
第三回 オンライン凸凹クラブレポート
みなさん、こんにちは＾＾
５月２４日（日）にオンライン凸凹クラブを開きました＾＾
初めのアイスブレイクに、たけのこにょっきっきをしたのですが
みなさん、その場の空気を読むことがお上手で
一瞬で終わってしまいました・・・。笑
フリートークでは
趣味や、就労での悩みを幅広く共有し合うことができました。
やはり、趣味に関しての興味&視野はさすがお広くて
夢中になって聞きたくなるような話しが広がりました(*^^*)
次回は、７月の予定です！
どうぞお気軽に遊びにきてくださいね。
まだまだ、クラブとして至らない点もございます。
今後もクラブの改善につとめながら、続けていきたいと思いますので
どうぞよろしくお願いします。
肯定的な言葉
こんにちは！
凸凹クラブのゆかです＾＾
肯定的な言葉は
子どもが自己肯定感を持って生きていくのに必須だと思います！
例えばですが・・・
お子さんが、コップ並々のコップを持っていたとして
「ぜったいにこぼしちゃダメよ！」と否定的に声をかけると
こぼしてしまうんです。
ですが、肯定的に声をかけると
「コップをしっかり持ってあげてね！」
これで大半がこぼれなくなるんです。
さらに
「ありがとう。助かったよ。」
と声をかけると
私ってできるんだ！って
自信につながっていきます＾＾
このようなことから
日々の、肯定的な言葉のシャワーは
自己肯定感を高めるために重要です！
ポジティブ変換は日々のトレーニングで養われるそうです！
ここまで読んで下さりありがとうございました！
言葉の変換トレーニング
否定語 肯定語
どうするの ➡ なんとかなる
つかれた ➡ よく頑張った
不平・不満 ➡ うれしい
文句や悪口 ➡ 感謝しています
どうせ だめ ➡ きっとうまくいく
もうだめだ ➡ なんとかなる
ついてない ➡ ついている
運が悪い ➡ 運がいい
許せない ➡ 許していい
これじゃだめ ➡ これでいい
お薬を手放した
こんにちは♪
ゆかです＾＾
私は、高校生のころからSSRIなどのお薬をずっと飲んできました。
だけど、飲むにつれてどんどん量が増えてきて、最終的に飲みすぎて
体調をこわしました！(笑)
ここ数年は、お薬飲むことをやめました。
そしたら、できないことは無理をしなくなりました。
お薬をのむと、気分の上り下がりが激しくて大変で、
もはや何のためにお薬飲んでいるのかわからなくなっていました！
私はお薬が体質的に合わなかったのではと思います。
・なんとなく薬を飲み続けている
・飲む前のほうが健康的だった
・副作用がつらい
これらに気づくことに５年かかりましたが
自分の体やこれからの生き方にフォーカスしたとき
もうお薬手放していいよね・・・。
って自分の気持ちを一番に考えました。
ちょっと人と変わってる自分も自分だよね！
ここまで読んで下さり
ありがとうございました！
